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第55页(第1页)

写完这条,她还在心里暗暗发誓,回上海后就去健身房办卡,找私教专业暴瘦!

然后,姜好才平复心情,继续往下写:

2.英语计划:单词1000个;②听力150段(扇贝);③:新闻50条(扇贝);④口语:旅游+扇贝口语角色扮演;

3.计划:3本书(不算);

4.摄影计划:报一个网课,每周两次+写作业;

5.护肤计划:每日早晚护肤;②4次清洁+10次面膜+面部spa一次!

她纠结半晌,最后还是把护肤写进了月计划。

时值冬季,每次贴面面膜都敷得她直哆嗦,不定个计划她还真可能就完全偷懒了。并且,每日早晚护肤的道理大家都懂,但有时候太累,意志力稍一薄弱,就也会偷懒放弃一次。

虽然定了计划也可能没法完美执行,但心中始终会多一层约束,完成度肯定会更高。

姜好看着月计划满是振奋,脑内已经开始想象,下个月开香槟庆祝的自己。

不过,一个月距今也尚有些遥远,1000个单词和瘦8斤这样的数字,此刻看着也过于庞大。

思忖片刻,她准备进行终极规划——列日计划。

当目标被细分到每天,任务量小且易完成,人才能体会到成就感。

日计划完成的快感,姜好也曾体会过,所以这次她仍旧打算这样做!

她在新的一页写下:

1.英语学习:

单词50;②听力1组;②新闻2条;

2.节食运动:

跑步1小时+拉伸15分钟;②下午五点后不再进食;

3.不少于1小时;

4.查阅摄影班;

5.翻看旅游攻略;

6.护肤做面膜。

总共六项,姜好停笔后将这页撕下,贴在了书桌靠着的墙壁。

叩叩叩——

恰是此时,房门从外面被敲响。

“姜姜,还在睡觉吗?”是母亲温和的声音,“起床吃了饭再睡?”

姜好趿好拖鞋,蹬蹬打开门,笑眯眯回:“没,我做计划呢,你和爸先吃,我洗个脸就来!”

女儿满眼兴奋,就连背影都透着喜悦,姜母不禁疑惑:

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