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第126章 坚强的王平（第1页）

第126章坚强的王平

我是2012年年底来到跑步的，刚来的时候像个懵懂小孩，什么都不懂只知道瞎跑，没有目标没有方法，在这时给我最大帮助的就是香哥、国花还有大炮哥。随后我加入了雄鹰队，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起坚持，如果没有他们我也坚持不了这么久，可见榜样的力量是多么强大！2013即将过去，展望2014我的目标就是，5000和万米达到国家三级运动员水平，半马力争跑进1小时18分，加油！

公司组织在珠海旅游，不便上网写文章，2013年是比较悲剧的一年，虽有小成功，但失败更多。今天在暨南大学操场进行2013年最后一次训练，本来进行节奏跑，但12k后和一体育生飙半马，相互认识了，他半马最快71分，算是遇到高手了，能结识跑友便是幸福。2014年就是希望膝伤痊愈，不再受伤，没其他打算。

我们学校校长说：“看到老人小孩跌倒就要去扶，他们要是讹你，我来替你出30万，政治老师陪你去法庭，语文老师帮你做辩护，数学老师为你算胜率。万一要是你被关了进去，地理老师和物理老师帮你勘测地形，化学老师帮你配制炸药，体育老师去营救你，我和全体师生到学校门口接你！”

:陶子还在另外一个里打卡，就是最早她们一起跳操的姐妹，估计她还好吧。我这里都是因为有了你，才有了更多的朋友，朋友在一起才好坚持嘛。

宝贝晋晋:看吧，在那边她是领导，我们是下属。在这里你是领导，过来当下属？我就无所谓，在哪里都是下属。宝贝晋晋:我觉得她会觉得不舒服的，如果开始开贴的时候就一起的话可能没什么，现在加进来，能力和受欢迎情况悬殊太大，会有被忽略的感觉。

为什么成功的路上不拥挤？】因为成功路上：1光说不做死一批；2逢年过节死一批；3天气太热死一批；4天气太冷死一批；5亲人打击死一批；6朋友嘲笑死一批；7自己乱搞死一批；8不去学习死一批；9死不改变死一批；10自以为是死一批。能坚持下来的剩者为王！

我不想受那鬼数字的困扰，以前没看的时候天天跑得宝贝晋晋:今天你汕头是不咋样。话说北京那污染厉害，高的时候吓死人，但吹一阵风气质量就可以变成优。我们这可能多亏前天下了点雨，否则大半个月不见好的挺好，看见那数字后心里就直嘀咕，怎么空气那么差呢，然后感觉看天都不蓝了。

宝贝晋晋:我赞同你的观点，没有监测p25的时候，一个个活得蛮滋润的，有了p25，一个个都紧张得不得了。你跑，或者不跑，空气就这样，不离不弃。

我觉得不要让数字控制了我的生活，偌大个北京，污染那么厉害，每天照样有很多人户外吧，感觉实在不好才停。正因为看见今天一天汕头的那个指数都高，但是我感觉和平时一样啊，也没觉得空气哪里不好了，反而我还觉得蛮好的。如果看数字的话，今天估计就跑不了，但是以前我可是跑着的。

:切，你那以为还真滋润了？明知道外面污染指数很高，还出去跑？我去年肺炎都差点没死掉，蛮干其实是得不偿失的。宝贝晋晋:我有个国外的朋友，一直坚持自行车锻炼，后来在北京生活了5年，当然也骑了5年自行车，去年的肺癌死了。反正关心点没有坏处，大家都掩耳盗铃好？

:你汕头反正整天空气质量比广州好，偶尔高一下也可以忽略，当你处在广州10月份的空气。

30公里用时2小时02分45秒，天啊，仿佛历史重演，和去年厦马跑到30公里的赛会时间居然一秒不差！能否突破去年的成绩，就看最后122k的决战了。

30-40k一路赶超，不遗余力

趁着下桥，我加快脚步，这时不用再保守，打起精神战斗吧。连超几人后，看到我们队的补给点，两位女士手里拿着香蕉、能量胶、巧克力、红牛等补给品，我没有过多考虑就拿了一罐红牛。

揭开瓶盖，边跑边喝，虽然洒了不少，也不管红牛是否能迅速刺激神经中枢，但至少心理上获得极大的动力，前两次厦马都令我头疼的31k上坡居然很轻松就过去了。

此时突然看见前方一人在走路，居然是连续两届厦马跑进250的“脚跟”，他这次坐了很长时间的动车到厦门，去跑吧大本营领装备又排队2小时以上，以至于没赶上1号晚上的饭局，疲惫不堪，一定受了不小的影响。而且，他是我的邻居，我们的小区仅一条马路之隔，在偌大的上海，能有一个水平相当的跑友做邻居是很难得的。所以这次我想帮他，我将剩下的半罐红牛给他，但他没要，只是示意我跑在他前面。可惜的是，他跟了没多久就掉下去了。

小小的一罐红牛在跑动的过程中，想喝完它还挺费劲，居然跑到33公里才搞定，我不文明了一回，将空罐扔进路旁的草丛里。回头想想，不知不觉又过了2公里，这时，保持配速多跑一公里就多一分胜算。35公里又会有补给站，也给我增加了信心。

2公里，区区8分钟，转瞬即逝。用“转瞬即逝”一词说明此时我跑得还是比较轻松的，否则就肯定显得很漫长了。35公里用时2小时22分47秒，又奇迹般地和2012年上马35公里的赛会时间完全相同！换句话说，只要最后72k能跑得比12年上马快，我就可以刷新pb。这5公里跑了20分02秒，配速已达4分，说明状态出来了，换了开跑时，让我跑4分配速也许比现在更吃力。

35公里后的上陡坡是最后的一道坎，只要迈过去，将会迎来一马平川。补给完，突然发现严跃东就在前方不远处，这位老战友终于又在赛场上和我见面了。其实这次追上他多少令我感到有些意外，我本以为他练得不错，能跑进250，但这次他前面太快，导致后面体力不支了。我在快到36k处追上他，打了声招呼就先走了。我的信念已由刷新厦马最好成绩变为刷新pb，而且，这一目标离我不再遥远。

继续大步向前跑去，呼吸开始变得急促，但可以忍受，也还不至于会掉速。远远看见了“98金钥匙”，来到这里，也就意味着离终点只剩下最后54k，也就小区三圈的距离。

37k标志牌从我的右侧退去，比赛进入白热化。再度让我没想到的，我居然在这里追上了阿贵。贵哥是跑马圈有名的悍将，年近五旬却成绩稳定，尤其是出色的百公里水平令无数跑友叹为观止。后来得知他这次由于身体原因被迫减速，否则我是没机会超过他的。

在面对面的时候不要说太过于亲昵的话，目光也飘忽一点，亲热的话在电话里说，约会时尽量保持一个端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要让自己处于一种被动的沦陷状态。要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。

我们这里就是昼夜温差大六七月份白天三十二三度早晨还是十八九度早晨跑步很舒服的香友快来避署吧

回上跑好了320还有可能300不可能了老了年龄大了哈哈哈。

今天早晨零上21度天太热了气压低的难受在学校慢跑了5公里就已经满头大汗了本来想在冲几个400米跑一个就没有力气了只得慢跑跑变速200米一圈跑10圈一圈冲60米左右进伏天真是难受啊。是啊气压低的厉害下午就下雨了！从130分开此下雨到现在还在下雨呢现在就是小了不像开此时下的雨大哈哈哈凉快了。

哈哈哈那多暖和呀

早晨30多度？怎么睡觉啊？

真是一方水土养一方人啊？我们北方人去了可能享受不了啊？哈哈哈

微笑的小女孩你是什么地方的？怎么那么热呢？

7月29日18公里

今天早晨410分起来425下楼跑步比平时晚10分钟我上班的路程是18公里近几天由于天气太热不想跑太多只要能跑12--15公里就行正好能做单位通勤车今天出来晚了就快点跑争取在和平桥左右做上通勤车跑到和平桥时没看见车就慢点往前跑一直跑到海洋馆停车场550分到院里一小时二十五分钟跑18公里比平时还快了一会。

北京游泳可就费劲了在我们这里早晨上公园游泳是最好的了白天上大火房水库浑河游泳都很方便哈哈哈打卡耐力训练15公里。

香港朋友好我们是本市举行运动会比赛因为是长跑项目没有预赛直接进行预决赛只分两个年龄组35岁以下为一组36岁---以上为一组我已经55岁了取上名次的希望非常小只是参与享受比赛哈哈哈。

打卡18公里刚下完雨路面很湿雾气沼沼的天气很闷好像还要下雨似的虽然空气中湿度很大但是跑起步来还是不那么舒服感觉跑的挺累提不起速度多数时间都是慢跑。

回香友抚顺市半程马拉松比赛分3个组36岁以下一组55---36一组56以上一组

打卡20公里

8月份过敏性鼻炎发作了天气又热不爱跑啊10号比赛快到了抓紧修炼了。打卡18公里季节变化的真快呀早晨的气温是10度左右了我穿着短裤背心跑在马路上引得行人注目自己还真没感觉到冷而且感觉跑起来很舒服哈哈哈。

今天我们抚顺市首届半程马拉松开赛了我在中年组（36---55）成绩还没有出来我们就穿衣服照相去了可能是两三名吧。

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