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第75页(第1页)

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而后他点开红包,此刻刚听到红包声响,刘宇明和韩就突然看了过来。

然后他们看到了。

被备注为【苏凉晨】的人给陆嘉毓发来了一个9.99元的红包,并且附带了一条消息:【少补多不用退。】

“………”

“你不是说你拒绝了吗?”叶华楠看到了他收了红包,“还是说,你们现在达成协议了?”

“还真是花了一点。”刘宇明也在旁边嘲讽,“队长你真好样的,你真是江阳体大当之无愧的BKING!你的…”

刘宇明想了想,憋出了一个称呼,“金主。”

他比了个大拇指,“可真大方。”

陆嘉毓无视他们的冷嘲热讽,“就我这样的姿色,九块九还凑合,而你们这样的,一毛都没有。”

叶华楠认真问:“队长,你这九块九是包一次,还是终生?”

“………”

_

康复说着简单,但做起来却十分困难。有的时候像是能要了人命。

一个多星期时间,苏凉晨每天早上起很早去操场慢步走,再慢跑两圈,而后去上课。上完课回到宿舍便会将瑜伽垫垫在地上,开始训练。

但这些训练对动作姿势都格外讲究,有时候不小心一个姿势不标准扭到了腰便会疼得人眼泪花打转,在已经被汗水浸湿的情况下,都不太分得清是汗是泪。

就连陆嘉欣有时候在旁边看着,有时候都替她觉得疼。

但付出的时候总有收获,苏凉晨这段时间腰部活动确实松软了许多,不再像之前觉得那么僵硬不敢动。

蒋医生告诉她可以在原来的训练方式上,加大难度系数。

苏凉晨的伤在腰部,因此要康复的重点是腰的部位,因此在原有的基础上又再增加了多种腰部运动来加强腰部力量。

而“飞燕式”是锻炼腰背肌最好的方法之一,能增强腰背肌。尤其是对于增强竖脊肌的力量更是有用,也能预防腰部损伤的发生。(注①)

但因为它的弊端,苏凉晨在训练的过程中更加小心。

犹如蹒跚学步的小孩儿一样,因为已经摔过了一遍,因此再在大人的引导下重新学习走路时依旧是惶恐害怕的。

她依旧是这样。

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